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    压力管理，只需三步 每天，我们每个人都面对着许多压力，有些压力是积极的，有些压力是消极的。今天，我们分三步解读压力：认知压力，管理压力，缓解压力。通过压力管理，努力提升生命的质量。 1、认知压力。压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果弦绷得太紧，就会断掉。压力对身体健康、心理状态、社会适应和家庭关系有着重大影响。积极压力，能够推动我们完成任务，提升自信心，提高对环境的适应性；消极的压
    压力管理
    2017年03月15日
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