作为领导者你是否还在默许公司里的加班文化？或许你自己都没意识到维持长时间的工作状态、缺少充足的休息会让身体力不从心。

麦肯锡近期对196名商业领导人的睡眠行为进行跟踪调查，其中43%的人一周之中超过四天睡眠不足，而每周缺觉三天以上的人数将近六成。该调查发现47%的人会在睡眠中对自己的手机、电邮声响产生下意识的条件反射。但是大脑在少眠的状态下准确判断的能力降低了。

同样希望提醒大家重视睡眠的还有哈佛大学医学院睡眠医学部主任查尔斯·切斯勒（Charles Czeisler）博士。查尔斯指出，睡眠不足的员工犯错误的几率更高，往往越是加班，越是效率底下。因此他和他的同事向社会发起了睡眠拯救运动，倡导职场人不要迁就工作节奏压缩睡眠时间。

而对缺觉少眠的危害最有切身体会的要属阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）了。2005年创办《赫芬顿邮报》网站之后，赫芬