最近，某著名互联网公司提出996工作制，即：早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天。

紧接着，某著名IT公司也发布了一个“奋进者”计划，要求：鼓励员工申请成为公司的奋进者，自愿放弃所有带薪年休假，自愿进行非指令性加班、自愿每天工作12个小时、每周工作6天，除此之外，春节、国庆等大假期还需随叫随到，无条件加班。

互联网+的时代，人们忙着和时间赛跑，我们的精力真的是无限的、可以让我们这样高强度、无间歇地一直跑下去吗？

事实是，人的精力是有限的，使用过度和使用不足都会削弱精力，所以我们必须不时更新精力以平衡消耗。

吉姆•洛儿和托尼•施瓦茨是长期与顶级职业运动员合作的心理学家。在和世界顶级网球运动员的合作过程中，他们面临的首要任务就是：如何让运动员在高强度竞争压力下保持高水准的表现？

常识一般认为，运动员只要通过平时训练掌握了足够的技能，就能在比赛中发挥出最