你对人和事物的认知深度，决定你未来的发展高度。提高你的元认知能力，让自己变得更加强大。

 

01、元认知是什么？

 

元认知，就是你对自己思考过程的认知与理解。

就是你的大脑运行方式原来是这样的：发生了事件A……你有了反应B。

但如果你的元认知能力被激活了，你大脑的运行方式就会变成：

发生了事件A……你有了反应B。我为什么会有反应B？反应B是对的吗？C好像是更适合的反应，有了反应C。

比如，当你打开抖音，你发现好多有意思的视频，然后你不断地翻看，结果不知不觉3个小时过去了。

这就是没有元认知的状态。

如果你的元认知能力已经被激活了呢？

你还是打开抖音，发现有好多有意思的视频，然后你不断地翻看。

但是突然，一个声音进入大脑：“你为什么会不停地翻看？你的注意力是不是正在被别人收割？”

你浑身一颤，